膳食纖維能減肥嗎？
病情描述：我因為工作原因，整天沒什么機會運動，加上愛吃零食，所以體重開始慢慢往上漲，到后來肉眼可見的發(fā)福。最近開始控制食量，但效果不明顯，又不敢絕食怕反彈得更嚴重。今天聽閨蜜說服用膳食纖維能減肥，想試一下，請問是真的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
膳食纖維是有助于減肥的，如果平時經(jīng)常吃富含膳食纖維的食物，能夠有效促進胃腸道蠕動，有利于大便排出，從而達到一定的減肥效果。如果想要有效減肥，建議平時生活中飲食以低熱量為主，避免油膩的以及含糖量高的食物，同時多吃些富含膳食纖維的食物，還要多做運動，這樣效果才會比較理想。
-
-
-
-
周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
只能說可以起到一定的輔助減肥的作用，那么你可以適當?shù)某砸恍┫胍獪p肥，最終還是離不開運動和飲食相結合的方法。不要盲目的去嘗試一些減肥的產品，或者是通過節(jié)食的方法，是不能夠達到很好的效果的，還是要注意飲食的營養(yǎng)，全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，要堅持的鍛煉身體。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號