想知道怎樣減肥最快呢？
病情描述：我也不知道從什么時(shí)候開始我就很胖，可能是青春期開始吧，現(xiàn)在我身高一米六三，體重差不多七十千克，我很怕肥胖會(huì)對(duì)我以后的健康產(chǎn)生影響，特別想減肥，想得到有效的幫助，請(qǐng)問什么減肥方法最快呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)體重是有一點(diǎn)胖的，減肥是沒有什么快速的方法，減肥主要是通過運(yùn)動(dòng)使體內(nèi)多余的脂肪進(jìn)行燃燒，然后這樣才能夠瘦下來，并且在減肥的過程中也是需要注意個(gè)人的飲食，盡量不要吃一些含油較高的食物，不要吃一些含鹽分較高的食物，所以平常盡量不要吃一些腌制食物和醬制食物。
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孫建懷 住院醫(yī)師
李家堡鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級(jí)甲等
減肥最佳的辦法是通過運(yùn)動(dòng)以及飲食來做科學(xué)的減肥，這樣比較的合理，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，最好不要著急，尤其是女性，減肥不當(dāng)?shù)臅r(shí)候，會(huì)導(dǎo)致引起有閉經(jīng)等并發(fā)癥，通過健康合理的飲食習(xí)慣，以及科學(xué)、堅(jiān)持鍛煉的過程，是可以達(dá)到減肥的效果，飲食上注意以清淡為主。
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