有什么辦法能快速減肥嗎？
病情描述：本人從小就很胖。一直就沒有瘦過。也曾經用過各種減肥的方法。但是都沒有見效。后來生完孩子之后更胖了?，F(xiàn)在孩子上學了，嫌我胖不讓我去參加他的家長會。有什么辦法能快速減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
首先要積極的運動，通過運動來消耗掉體內的熱量，避免脂肪增加，從而達到減肥的目的。要結合身體情況選擇游泳，跑步，騎單車等運動方法來減肥，也可去健身房進行專業(yè)的訓練，平時還可多做瑜伽運動，也是能夠起到很好的減肥效果的。減肥的過程是漫長的，只有長期的堅持才會有效果。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
并沒有什么能夠快速減肥的方法，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，所以說一定要選擇一種健康的方式要選擇一種運動的方式，長期有規(guī)律的堅持，不要中斷，在飲食當中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃一些過于油膩的食物，動物的內臟，肥肉都要少吃。
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