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快速減肥的辦法有哪些？

病情描述：現(xiàn)在馬上就要到夏天了，因?yàn)檫^(guò)年的原因，所以就胖了好幾斤，到夏天穿裙子就特別不好看，現(xiàn)在肚子上都長(zhǎng)了好多肉，所以我想知道有沒(méi)有快速減肥的辦法？可以盡快減掉我肚子上的肉。
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥是沒(méi)有什么快速的方法的，減肥主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)然后加合理飲食的方式來(lái)進(jìn)行減肥，這樣才能夠達(dá)到健康的減肥方法，如果是想要快速的減肥可能會(huì)造成反彈，而且會(huì)造成身體素質(zhì)下降，所以想要減肥就需要有一個(gè)長(zhǎng)期的打算，一般需要2~3個(gè)月左右的堅(jiān)持才能夠看出來(lái)明顯的效果。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    并沒(méi)有什么快速減肥的方法，所以說(shuō)你還是不要盲目的去嘗試一些減肥的產(chǎn)品，或者是減肥的藥物，會(huì)有一些副作用的發(fā)生，甚至還會(huì)有反彈的現(xiàn)象，想要快速的減掉肚子上的肉，那么你可以選擇一些局部減肥的方法，通過(guò)轉(zhuǎn)呼啦圈或者是跳減肥操，在飲食方面進(jìn)行控制，是可以達(dá)到比較好的效果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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