怎樣減肥？
病情描述：沒生孩子之前我的身材特別好，自從生完寶寶之后，我就胖了很多，尤其是肚子上的肉，我感覺有很多的脂肪?，F(xiàn)在自從長胖了之后，我感覺特別的自卑，而且老公也并不是特別喜歡我了，請問怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要有一個(gè)好的身材，必須要控制飲食，不能夠吃零食，一日三餐都要吃的清淡一些，不要吃得太飽，并且最好在吃飯之前吃一個(gè)蘋果或者是喝一大碗白開水，油炸食物以及一些肉類食物盡量不要吃，甜性食物肯定也是要禁止的，在運(yùn)動方面必須要多做運(yùn)動，運(yùn)動強(qiáng)度一定要高，如果太低也是不行的。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
減肥的方法是比較多的，建議還是要選擇一種健康的方式是比較好的，特別是在生完孩子之后有肥胖的現(xiàn)象都屬于是正常的，需要一段時(shí)間來進(jìn)行恢復(fù)的，首先要調(diào)養(yǎng)好自己的身體再考慮減肥，要在飲食方面做到調(diào)整，少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，然后堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉。
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