什么樣的減肥方法好？
病情描述：問問大家，我想減肥，因為因為我有點(diǎn)胖為了減肥，下定并決心想要減肥，可是每次都是半途而廢，控制不住自己的食欲，也堅持不了運(yùn)動下去，所以想要問問各位朋友有沒有好的減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥，一般可以通過適當(dāng)?shù)目刂迫粘５娘嬍常⑶以黾芋w育鍛煉的方式來進(jìn)行減肥，飲食上應(yīng)該少吃一些脂肪以及油脂含量較高的食物，這樣能夠在一定程度上減少身體脂肪堆積的速度，從而對于身體肥胖的情況起到一定的調(diào)理作用，而且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，也能夠幫助減肥。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
減肥的方法是比較多的，那么想要選擇健康的減肥方法，還是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，一定要堅持的鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做的少吃多餐，不要光引爆吃，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃一些零食，甜食，垃圾食品以及一些高熱量的時候，還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活和飲食方式。
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