決明子泡茶喝能減肥嗎？
病情描述：因?yàn)槲业纳眢w比較胖，所以就導(dǎo)致，我得了脂肪肝，大夫說讓我減肥，我現(xiàn)在一直在控制飲食，可是效果不太明顯，我想問一問，決明子泡茶喝能減肥嗎？因?yàn)橛腥烁艺f這個(gè)可以減肥。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，決明子泡水喝，可以起到一點(diǎn)減肥效果，但是依靠他來減肥肯定是不行的。想要減肥必須要改變自己的飲食習(xí)慣，不要吃一些甜性食物，更不要吃零食零食，以清淡的食物為主。一日三餐最好在家里面用餐，遇到自己比較喜歡吃的食物也要轉(zhuǎn)移自己的注意力，盡量不要去吃。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級(jí)乙等
決明子具有清肝明目，瀉火通便的作用，但減肥的作用可能不太明顯。想要減肥，還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)，飲食上少吃高脂高糖類食物，菜最好能正煮著吃和涼拌著吃，可減少油脂的攝入，多吃蔬菜水果，每餐吃8成飽最好，主食要少吃；每天堅(jiān)持40分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，有慢走快跑等，堅(jiān)持兩周以上會(huì)有很好的效果。
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