有效的減肥方法有哪些呢？
病情描述：這幾年老公在單位的職位變得高了，應(yīng)酬也就多了之后天天吃吃喝喝的，人長胖不少，現(xiàn)在儼然一個(gè)真真正正的胖子了。肥胖對(duì)身體不好，但是老公減了很久也瘦不下去，有什么有效的減肥方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
目前來說最有效的減肥方法就是通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，多運(yùn)動(dòng)使體內(nèi)多余的脂肪燃燒掉，這樣就能夠達(dá)到減肥的效果，減肥也是需要調(diào)整自己的飲食，盡量不要吃一些刺激的食物，飲食上要多吃一點(diǎn)清淡的食物，這樣減肥的效果才會(huì)更加明顯而且減肥是一個(gè)長期的過程，一定要長時(shí)間的堅(jiān)持。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
有效減肥的方法，那么還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，建議在平時(shí)的時(shí)候養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要堅(jiān)持的進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，不能夠中斷，而且在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要包飲包食，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃過多油膩的食物，肥肉，動(dòng)物的內(nèi)臟要少吃，特別是在晚餐的時(shí)候要少吃。
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