吃什么水果減肥快？
病情描述：我本人特別喜歡吃水果，但是水果的糖分太高，特別是晚上吃。我現(xiàn)在還特別胖，要到夏天了，想要美美的穿裙子。所以想知道有什么辦法可以讓自己又吃水果又可以瘦的。隨便問(wèn)一下吃什么水果減肥快？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥單純的只是依靠水果來(lái)減肥，遠(yuǎn)遠(yuǎn)是不夠的，因?yàn)橛泻芏嗟乃橇糠浅５母摺Ｆ綍r(shí)在飲食方面也要注意清淡飲食，肉類(lèi)食物，油炸食物盡量不要選擇，另外在運(yùn)動(dòng)方面也需要多選擇鍛煉的項(xiàng)目去做，跑步，跳繩，羽毛球，乒乓球，俯臥撐，仰臥起坐等等運(yùn)動(dòng)都要多做。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
水果里面糖分相對(duì)比較多，單純性靠水果減肥效果并不是很好，還得需要加強(qiáng)體育鍛煉，每天有氧鍛煉40分鐘，多吃蔬菜，可以少吃一些糖分的水果，可以吃黃瓜，西紅柿，雪蓮果，柚子等這些糖分相對(duì)比較少，對(duì)減肥有一定的好處，少吃西瓜，提子，菠蘿，龍眼，哈密瓜等，這些糖分相對(duì)比較多，對(duì)減肥不利。
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