晚上吃黃瓜能減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生，你好，我昨天晚上看鏡子里面的自己的時候確實被嚇到了，我才34歲，我已經(jīng)大腹便便了，看著真的很可怕，我想減肥了，然后想問問醫(yī)生晚上吃黃瓜能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上吃黃瓜是可以達到減肥效果的，黃瓜是一種低熱量的食物，而且里面含有的水分以及膳食纖維比較的豐富。在晚上吃黃瓜能夠促進胃腸道蠕動，可以身體里面的毒素垃圾排出在體外，在一定的程度上還能夠增加飽腹感，不會感覺饑餓，在吃黃瓜的時候也可以配合西紅柿，生菜。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上吃黃瓜是可以起到一定的減肥的作用的，但是并不能夠真的起到完全減肥的作用，要想減肥的話還是要從多方面的因素來考慮，首先在飲食方面做到營養(yǎng)全面少吃多餐，不要暴飲暴食，再堅持的進行一些體育鍛煉，在晚餐的時候一定要少吃一些。
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