減肥哪種方法會比較有效？
病情描述：我從小身體就特別的胖，這些年是用了很多個(gè)減肥方法，但是大多都沒有什么效果。也嘗試了很多的減肥藥，但是真的很傷身體，所以我想一下，想減肥哪種方法會比較有效？不想再服用藥了。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的最好辦法就是控制飲食和增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，盡量避免使用藥物減，以免給身體造成傷害，要盡量不要使用節(jié)食減肥的辦法，因?yàn)榭赡軙εK器有一定的影響，平時(shí)要注意增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，飲食也要以清淡為主，少吃膽固醇和脂肪高的食物，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥肯定是不能夠用減肥藥的，短時(shí)間減肥藥讓你的體重會有一個(gè)明顯的下降，但是體內(nèi)的脂肪并沒有消耗掉，所以一旦停止用減肥藥體重不但反彈得非常迅速，并且很容易比以前更加的肥胖的，所以安全有效的減肥方法還是多做運(yùn)動(dòng)控制飲食。
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