經(jīng)期吃什么能快速減肥？
病情描述：醫(yī)生你好，我最近在試各種減肥方法，因為我20歲有180斤，所以這個體重很困擾我，我嘗試過各種減肥方法，但是我在網(wǎng)上聽他們說經(jīng)期的時候減肥特別有效果，所以我想了解一下。經(jīng)期吃什么能快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，可能需要注意飲食結構合理，一般不主張節(jié)食減肥，飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，如油麥菜，菜花，西蘭花，菠菜，芹菜，小油菜，小白菜，蘋果，橘子，火龍果，香蕉，桃子，哈密瓜，葡萄等，少吃油炸或高脂肪食物，還需要結合運動鍛煉，不能吃夜宵，學會控制食量，不能吃得過飽，
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
在月經(jīng)期間吃什么也不能夠起到快速減肥的作用，而且在月經(jīng)期間不建議進行減肥，在這個期間內(nèi)本身女性的身體是比較虛弱的，是要進行好好的調(diào)理，如果說想要減肥的話，那么你還是要從運動和飲食方面相結合，堅持的進行體育鍛煉，在飲食當中要做到少食多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果。
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