吃什么減肥效果好呢？
病情描述：現(xiàn)在我感覺(jué)自己有一些肥胖的，所以我現(xiàn)在都想要減肥了，但是我根本就不想要選擇他們那種比較極端的減肥方式，我想要通過(guò)吃東西減肥，請(qǐng)問(wèn)吃什么減肥效果好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于減肥者在這期間不建議使用一些減肥藥物進(jìn)行減肥減肥藥物，具有一定的減肥作用，但是還是有一定的副作用，對(duì)身體會(huì)造成危害，如果想要減肥的話，應(yīng)該通過(guò)飲食以及運(yùn)動(dòng)的方式，在飲食方面要多選擇低熱量，低脂肪，含有水分比較多以及膳食纖維比較豐富的食物。
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程占啟 主治醫(yī)師
梁山縣黑虎廟中心衛(wèi)生院 一級(jí)
減肥主要是通過(guò)減少人體過(guò)度的脂肪為目的的一種方式，患者適度的減重可以有效的避免肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。建議患者通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行減肥，合理的飲食需堅(jiān)持健康合理的原則，應(yīng)注意日常蛋白質(zhì)、微量元素的攝入，多吃新鮮的果蔬，同時(shí)還可配合適量的運(yùn)動(dòng)，以至達(dá)到最好的效果。
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