12歲孩子重度肥胖怎樣減肥？
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謝紅霞 主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)年齡階段的孩子考慮到正是身體發(fā)育的時(shí)候，不能夠盲目的進(jìn)行減肥，但是這種不良的生活方式是造成長(zhǎng)胖的主要原因，一定要少吃一些高熱量的食物，特別是漢堡包薯?xiàng)l，這樣的食物，一些垃圾食品，甜食都是要少吃的，還是要做到飲食有規(guī)律，葷素搭配好，少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果。
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曾憲付 主任醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
你所描述的就是由于飲食不當(dāng)而導(dǎo)致的身體肥胖，增重明顯的狀態(tài)，如果要改變首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)整，因?yàn)檫@些食物含糖比較高，熱量比較大，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是處于匱乏的狀態(tài)，所以一定要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，三餐之外不要吃任何東西，同時(shí)晚餐要清淡少吃。同時(shí)積極進(jìn)行體育鍛煉。
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