如何簡單輕松又正確地減肥？
病情描述：我是一名大學(xué)的大二學(xué)生，學(xué)生每天的日常，除了學(xué)習(xí)就是玩樂，所以很多人在大學(xué)都學(xué)會了打扮，最近覺得自己很胖，想減肥，請問如何簡單輕松又正確地減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥是沒有什么輕松的方法的，但是減肥是有正確的方法，就是通過運動的方式來進行減肥是正確的減肥方法，因為通過運動來進行減肥，能夠使體內(nèi)多余的脂肪進行燃燒，這樣就能夠達到很好的瘦身效果，并且在減肥的過程中也是需要注意，不要吃比較油膩的食物，飯前需要喝水。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，并沒有什么方法能夠簡單的就達到減肥的效果，特別是在體育運動的方面要長期的堅持，不僅可以減肥，而且對于身體的健康是有好處的，在飲食當(dāng)中一定要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，要多吃新鮮的蔬菜水果。
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