喝豆?jié){是否減肥？
病情描述：從我跟老公認(rèn)識第一次到他們家去，我就發(fā)現(xiàn)婆婆特別能吃，所以他的身體非常肥胖，現(xiàn)在跟老公結(jié)婚了，我們也一起住，最近這段時間發(fā)現(xiàn)她早上從來不吃東西，就是喝豆?jié){，我問他為什么，他說這樣減肥，請問。喝豆?jié){是否減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
喝豆?jié){不但不容易減肥，反而容易長胖，想要減肥的話必須要控制熱量的攝入，人每天最基本的熱量需求大概是2100卡路里，盡量不要超過這個標(biāo)準(zhǔn)，早晨中午適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹩栴}不是太大，晚餐一定要少吃，另外油膩性比較大的食物以及含糖量比較高的食物，肯定是不能夠吃的，另外在運(yùn)動方面不能夠懶惰，每天都要進(jìn)行體育鍛煉才行。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
豆?jié){減肥的效果是因人而異的，每個人的情況都是不一樣的，因為身體素質(zhì)的不同，所以在早飯的時候，每個人的習(xí)慣也是不一樣的，有些人可能在空腹喝豆?jié){的時候會出現(xiàn)有腹瀉或者是不舒服的情況，所以這些狀況都是根據(jù)個人的情況來決定的，想要減肥的話還是要做到，飲食的營養(yǎng)全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食。
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