減肥總是反彈對身體傷害大嗎？
病情描述：減肥是所有女人的天敵，我也不例外，從胖起來以后體重一直在飆升，減肥也總是不長久，總是反彈，對身體傷害也挺大的。我想問問醫(yī)生有什么方法可以讓我堅持的減下去而且不反彈？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥總是反彈對身體傷害當(dāng)然大。尤其是通過節(jié)食減肥，長時間不吃飯的話，腸胃的消化機能會減弱，腸胃的蠕動也會減慢。 自己的營養(yǎng)物質(zhì)，不能被充分吸收利用，出現(xiàn)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)障礙，擾亂激素的分泌。復(fù)餐后，熱量高的食物無法消化。這樣就會給自己的消化系統(tǒng)造成很大的影響。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，不管是什么樣的減肥方式，或多或少都具有一定的反彈性的，但是最安全最可靠的減肥方法就是控制飲食，加強體育鍛煉。所謂生命在于運動，只要想有一個好的身材的話就需要多做運動，并且在飲食方面不能暴飲暴食，盡量吃得清淡，只有這樣才能夠減肥成功之后不反彈，希望能夠幫助到你。
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