腰兩側(cè)肌肉疼怎么辦？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，這種情況有可能是腰肌勞損造成的，可能跟平時(shí)的過度勞累著涼有直接關(guān)系的?？梢再N一些膏藥，適當(dāng)?shù)目诜幬锊悸宸揖忈屇z囊，還可以進(jìn)行熱敷按摩烤電針灸理療的。平時(shí)最主要是注意休息，避免著涼，避免過度勞累，避免負(fù)重，多吃蔬菜水果，戒煙限酒，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體。
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歐陽(yáng)鑒斌 醫(yī)師
江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
腰帶的兩側(cè)肌肉出現(xiàn)有疼痛的話，考慮和腰肌勞損有很大的關(guān)系，要注意觀察和工作有沒有關(guān)系，如果經(jīng)常出現(xiàn)有腰部用力時(shí)的話，就會(huì)容易產(chǎn)生腰肌出現(xiàn)有損傷，促進(jìn)腰肌勞損，可以采用局部按摩熱敷的方法來緩解腰部的疼痛，同時(shí)也可以采用口服止痛的藥物來進(jìn)行用藥，注意要多休息睡硬板床。
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肌肉強(qiáng)直
肌肉強(qiáng)直是因肌張力過高而呈現(xiàn)的一種狀態(tài)，通常會(huì)表現(xiàn)為肌肉反射亢進(jìn)，對(duì)牽拉等被動(dòng)動(dòng)... 詳細(xì)?
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想要練出肌肉，必須有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，針對(duì)性的鍛煉和充足的營(yíng)養(yǎng)攝入。鍛煉的動(dòng)作必須... 詳細(xì)?
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