長(zhǎng)期服用螺旋藻能減肥嗎？
病情描述：我身高160，體重150公斤，感覺(jué)自己有點(diǎn)胖。朋友說(shuō)螺旋藻是很好的東西，長(zhǎng)期服用可以減肥。我不是很相信，想問(wèn)一問(wèn)專家。請(qǐng)問(wèn)我長(zhǎng)期服用螺旋藻能減肥嗎？怎樣才能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)期服用螺旋藻減肥的效果不是很明顯，螺旋藻的作用主要是提高身體的免疫能力，減少身體患感冒以及過(guò)敏的幾率。想要有效的減肥最好通過(guò)控制飲食的方式，因?yàn)檫@種減肥方式比較安全，效果也比較好。具體方法主要是要保證低脂肪低熱量的飲食，還要多喝水，增加身體的新陳代謝。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，長(zhǎng)期服用螺旋藻，不但不能減肥反而更容易造成內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不規(guī)律，現(xiàn)在想要減肥的話必須拋棄懶惰的思想，平時(shí)只要有時(shí)間就要多做運(yùn)動(dòng)，跑步，仰臥起坐，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球等等運(yùn)動(dòng)都是可以的，另外在飲食方面一定要嚴(yán)格控制熱量的，攝入盡量吃得清淡一些。
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