減肥減不下去該怎么辦？
病情描述：醫(yī)生你好，我從小就很肥胖，手指都是那種肥胖型的，中中胖胖的，減肥很多年沒什么效果，現(xiàn)在因為肥胖很多事情都不方便處理，想問問減肥減不下去該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
目前的癥狀可能是遺傳因素，或者是在飲食方面吃了過多油膩性的食物所造成肥胖，如果想要減肥，一定要從飲食方面進行控制在飲食上盡量的不要選擇高脂肪，高膽固醇，高鹽，高糖類的食物，因為這些食物只會讓體重加重，并不會達到減肥的效果，如果長期的不進行鍛煉也會引起肥胖，所以這時候要配合運動，長期堅持下去就會掉肉。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥不要太過心急，它是由于一個漫長的過程才能夠出效果的，平時在飲食方面一定不要吃任何零食，并且每頓都不能吃的太多，一般吃個六七分飽比較好，另外在運動方面也需要多做運動，如跑步，跳繩，仰臥起坐，乒乓球，羽毛球等等運動都是可以的，并且盡量將運動的強度給提高才行。
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