玉米能減肥嗎？
病情描述：我正值美好的年齡，但是由于過于肥胖，一直沒有女孩子喜歡我，所以我決心減肥，聽說粗糧之類的可以減肥，我有比較喜歡吃玉米，玉米能減肥嗎？如果可以的話我平時(shí)就吃玉米了！
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
玉米中富含有豐富的膳食纖維和玉米黃質(zhì)，這兩種物質(zhì)都能夠在一定程度上起到很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而幫助排便的功效，所以能夠在一定程度上幫助減肥，但是需要特別注意，如果腸胃消化功能并不是非常好的人，是不建議過多的食用玉米的，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致消化不良或者腹瀉的情況出現(xiàn)。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
玉米是可以起到減肥的作用的，但是減肥效果的好壞這個(gè)是因人而異的，只能說玉米屬于是一種粗纖維的食物，能夠起到輔助減肥的作用，想要真正的減肥，必須要在飲食方面進(jìn)行控制，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，然后堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉。
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