比較肥胖，有什么減肥秘方嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果出現(xiàn)身體肥胖的情況，考慮有可能是由于身體內(nèi)分泌水平失調(diào)所引起的一種代謝方面的疾病，所以才會(huì)導(dǎo)致肥胖的現(xiàn)象，除此之外，如果平時(shí)不注意日常生活飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的調(diào)理也容易導(dǎo)致出現(xiàn)脂肪堆積的情況，導(dǎo)致肥胖的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以需要注意飲食和生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥并沒(méi)有什么秘方的，想要減肥的話，一定要下定決心堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉和飲食相結(jié)合的方法，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，而且要保證營(yíng)養(yǎng)全面，在堅(jiān)持的鍛煉身體，這樣才能夠達(dá)到比較好的效果，其他的一些減肥方法，最終是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食的。
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