早餐吃什么減肥？
病情描述：說到早餐人們都很熟悉這兩個字的概念吧，我妹妹每天早上吃一個蘋果和香蕉就可以了，我就跟她說你這樣一直吃這個肯定是不行的，早餐吃什么減肥。會毀掉你的身體的，看個人的體質行不行。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
早餐飲食要補充足夠的營養(yǎng)物質，適當吃一些蔬菜水果，還有一些蛋白質比較豐富的食物，比如雞蛋豆?jié){，對于早餐盡量的少吃一些主食。但是也要做到營養(yǎng)的均衡性，如果想要進行減肥的話，特別是在晚餐的時候一定要注意飲食，不能過多，每天晚上堅持半個小時以上的運動鍛煉。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
早餐想要達到減肥的效果，也是不太現實的，那么建議你在平時的時候做到飲食有規(guī)律，生活有規(guī)律，早餐要以營養(yǎng)全面均衡，清淡的飲食為主是比較好的，而且在午餐的時候可以適當的多吃一些，但是在晚餐的時候以清淡飲食為主，減肥最終是離不開運動和飲食相結合的做到飲食有規(guī)律，少吃多餐，不要暴飲暴食。
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