減肥期間吃什么最好
病情描述：現(xiàn)在很在意女性的身高體重，年齡，還有顏值，我自己的不缺就是體重太胖了，想減肥，但是，不知道有什么好的方案和減肥的方法，想問(wèn)一下減肥期間吃什么最好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥期間吃一些低熱量的食物，如新鮮的蔬菜和水果，水果當(dāng)中含糖量比較高的水果也是不能夠吃的，如大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，蘋(píng)果，火龍果，香蕉等等這些食物都可以選擇，肉類(lèi)食物以及一些油炸食物盡量不要吃，在運(yùn)動(dòng)方面要多做運(yùn)動(dòng)。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間還是要注意到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡的，但是要少吃多餐，不能夠暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，對(duì)于過(guò)于油膩的肥肉，這樣的食物要少吃以及高熱量的食物，包括漢堡包，一些垃圾食品，一些零食都是要少吃的，在堅(jiān)持鍛煉身體才能夠達(dá)到比較好的效果。
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