想要減肥怎么做？
病情描述：看電視的時候真的很羨慕那些有著高挑身材的人，所以我一直都想要減肥?？墒强粗业娜馕也恢缽暮蜗率?。來網(wǎng)上看看有沒有一些有效的減肥方法。請推薦給我，謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥，平常的時候就需要管住自己的嘴，邁開自己的腿就能夠達到減肥的效果。減肥并沒有什么特別的方法的，每天少吃多運動，然后多吃一些含脂肪量較低的食物，這樣減肥的效果會更加明顯。并且在減肥的時候也是需要調(diào)整自己的飲食，不要吃任何油膩刺激的食物。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
羨慕別人的身材，那么你一定要下定決心來進行減肥，其實減肥并沒有想象中的那么困難，一定要在運動和飲食方面相結(jié)合，才能夠達到比較好的效果，飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，晚餐要清淡一些，但是要做到營養(yǎng)全面，在堅持的進行體育鍛煉才能夠達到好的效果。
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