轉(zhuǎn)呼啦圈減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生你好，我現(xiàn)在快40了，和多數(shù)人一樣，我也是到了肥胖的年紀。我真的覺得肥胖對于一個人來說是件很痛苦的事，但我又極不喜歡運動，可能就呼啦圈對我來說比較輕松。請問轉(zhuǎn)呼啦圈減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，呼啦圈減肥當然是可以的，但是如果過度的搖呼啦圈的話，會損傷人的腰椎，非常的危險，建議多選擇一些鍛煉的項目來做，如跑步，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球，仰臥起坐，俯臥撐等等運動都是可以的，另外想要減肥，除了在運動方面加強，在飲食方面還得控制，不要過多的攝入熱量，盡量清淡一些。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
你好，可以減肥的。是一個非常好的減肥運動。希望你長期堅持做。不要半途而廢，中年婦女容易肥胖，可能與體內(nèi)代謝能力減退有關(guān)。平時應該減少應酬。吃熱量低的食物。少量多餐，讓腹部有點饑餓感。吃飯七分飽，不要暴飲暴食，少吃油膩食物。減肥不要求快。應該學會健康減肥。
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