怎樣減肥才有效？
病情描述：醫(yī)生我真的很想要減肥，但是我的減肥路程真的很艱辛，因?yàn)槲也还茉趺礃佣际菦]有辦法瘦下來，即使別人跟我是同樣的減肥藥，在別人成功地時(shí)候，我還是沒有減肥成功，請問我該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要有效的減肥，必須有堅(jiān)定的信心，不能夠半途而廢可以通過控制飲食的方式來進(jìn)行減肥。首先不可以再吃高熱量高脂肪的食物，也盡量要少吃寒涼的食物，因?yàn)槌院疀龅氖澄锶菀琢钭约鹤兂珊疀鲶w質(zhì)，非常不利于減肥。要保持三餐規(guī)律，早餐一定要吃，晚餐一定要少吃，并且在6點(diǎn)前吃完。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥還是不能夠應(yīng)用減肥藥物來進(jìn)行調(diào)理的，單純的應(yīng)用減肥藥物，一方面對身體會(huì)造成一定的損傷，而且只是暫時(shí)起定的作用并不能夠達(dá)到良好的恢復(fù)，后期很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有反彈的情況，重要的方法還是選擇進(jìn)行健身鍛煉，同時(shí)嚴(yán)格的控制好飲食。
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