要怎么才能快速減肥?。?/h1>

病情描述：我的一個(gè)朋友最近覺得自己體重增長(zhǎng)的有點(diǎn)兒快。于是想找一些辦法來減肥，要怎么才能快速減肥呀？吃減肥藥的話會(huì)不會(huì)對(duì)身體有什么副作用啊？怎么樣才能夠健康合理的減肥呢？

醫(yī)生回答 (2)

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  岳林芳 主任醫(yī)師
  鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等

  病情分析：

  想要快速的減肥就需要找準(zhǔn)一個(gè)減肥方法的，目前來說最安全最有效的減肥方法，就是通過運(yùn)動(dòng)然后再調(diào)整自己飲食的方式來進(jìn)行減肥，這是最好的減肥方法，不過在減肥的時(shí)候也是需要注意一下個(gè)人的飲食，盡量不要吃一些過于油膩和刺激的食物，而且在減肥的時(shí)候要多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

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  王梅萍 主治醫(yī)師
  嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)

  病情分析：

  減肥不能快速，快速的減肥對(duì)身體的健康會(huì)造成不利，停止減肥以后，反彈的概率性也是相對(duì)比較大，而且不能吃減肥藥，很多的減肥藥里面有不良的成分，可以影響身體的健康，還會(huì)影響到內(nèi)分泌激素水平，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況存在。減肥需要循序漸進(jìn)，通過飲食的調(diào)整和加強(qiáng)體育鍛煉來進(jìn)行。