吃蘋果減肥是真的嗎?
病情描述：我平時不喜歡運動，但是我飲食均衡，作息時間很規(guī)律，但是體重還是一直往上長，后來我問了其他同學(xué)，她們說吃蘋果可以減肥，所以我想問一下，吃蘋果真的可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃蘋果是可以減肥，蘋果里面含有膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，還能夠促進(jìn)排便，可以將身體里面的毒素垃圾排出在體外。而且蘋果也是一種低熱量的食物，對身體不會造成肥胖的現(xiàn)象，但是在減肥的時候，在飲食方面也要嚴(yán)格的進(jìn)行控制，然后適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動進(jìn)行鍛煉身體。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
吃蘋果是可以起到一定的減肥的作用的，但是不能夠單靠吃蘋果這一種方法，減肥是一個長期和綜合的因素，如果說不進(jìn)行體育鍛煉，吃了坐在那里不運動，光靠吃蘋果是不可以的，一定要做到飲食有規(guī)律，少吃多餐，不要暴飲暴食再結(jié)合，堅持的進(jìn)行體育鍛煉才能夠有好的效果。
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