跑步機(jī)減肥效果怎么樣呢？
病情描述：我媽媽這段時(shí)間總是他身體有點(diǎn)胖，然后他就要去做一個(gè)減肥計(jì)劃，之前的時(shí)候他沒(méi)有找到好的方法，現(xiàn)在就是發(fā)現(xiàn)跑步機(jī)還不錯(cuò)，但是不知道結(jié)果怎么樣。跑步機(jī)減肥效果怎么樣呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥通過(guò)跑步機(jī)來(lái)減肥是可以的，但是一定要每天都要做，并且盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高。另外減肥除了在運(yùn)動(dòng)方面要加強(qiáng)，在飲食方面更需要控制，一日三餐都不能夠吃的太飽，盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，大白菜，小白菜，蘋(píng)果，火龍果，香蕉等等食物。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步機(jī)減肥的效果是比較好的，但是很多人是因?yàn)椴荒軌驁?jiān)持，其實(shí)堅(jiān)持的進(jìn)行一下體育鍛煉，在飲食方面進(jìn)行控制是可以達(dá)到很好的減肥的作用的，飲食要做到營(yíng)養(yǎng)全面，但是要少吃多餐。不要暴飲暴食，晚餐的時(shí)候要少吃一些，要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣。
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