有哪些方法可以減肥呢？
病情描述：我女兒今年都23歲了，他已經(jīng)在工作了，他每天工作都很忙，他現(xiàn)在不知道怎么回事，還變得特別的肥胖了，我希望她能夠稍微變瘦一點，請問有哪些方法可以減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
目前市面上有很多的減肥方法，比如使用減肥藥物或者是減肥貼，還有采取抽脂的方法進行減肥，但是這些方法對身體都會造成一定的傷害，如果想要減肥的話，應該采取科學的方法在飲食方面控制總熱量的攝入，然后配合運動鍛煉身體，對身體不會造成任何的傷害，還能達到減肥的效果。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
健康減肥的主要方法就是要做到合理的飲食控制，也就是注意不能吃一些太油膩的食物和熱量太高的食物的盡量少吃甜食，主要就是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時每天要加強運動鍛煉才有利于達到減肥的效果。你要保證良好的生活習慣和飲食習慣，注意不能夠過度的熬夜才有利于恢復。
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