正確的快走減肥法
病情描述：我堂弟12歲了，長得特別胖。12歲就有140多斤。因為他從小吃東西吃的特別多，每頓要吃一大碗豬肉。我嬸娘還夸他厲害，隨便他吃?，F(xiàn)在這么胖，走路都走不動。我小叔天天叫他走快步路減肥，請問醫(yī)生，正確的！快走減肥法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
首先在走路的時候，手臂自然彎成90°，然而還需要前后擺動，手部的知識一定要放松，如果是靜止的狀態(tài)，雙臂一定要跟上走路的節(jié)奏，從而才能夠幫助燃燒手臂的脂肪。走路的時候一定要收腹部，抬高，挺胸，有利于腹部脂肪的燃燒在。平時跑步時一定不要空腹快走，這樣可能會導致在跑步的過程中發(fā)生低血糖，就會影響到健康。
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陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
這也是一種減肥的方法，但是前提是你能夠長期的堅持才會有一定的效果，任何的運動只要你能夠長期的堅持，不僅能夠起到減肥的作用，而且還能夠起到健身的作用，除此之外建議還是要在飲食方面進行一些控制是比較好的，做到少吃多餐，不要暴飲暴食。
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