滑旱冰能減肥嗎
病情描述：這段時(shí)間因?yàn)轱嬍巢蛔⒁猓?jīng)常大魚大肉，暴飲暴食吃東西。導(dǎo)致一個(gè)月內(nèi)體重增加了10斤?，F(xiàn)在以前的漂亮衣服都穿不下去了。現(xiàn)在的話開始控制飲食。運(yùn)動(dòng)的話我只喜歡滑旱冰。請(qǐng)問滑旱冰能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，滑旱冰確實(shí)是可以減肥的，最好每天都要做，盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，另外想要減肥，在飲食方面必須注意，吃的清淡一些，經(jīng)常性的大魚大肉，暴飲暴食的話肯定比較容易長胖，所以一定要控制熱量的攝入，盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，青菜，豆角，黃瓜，西紅柿等等，都可以不要吃得太飽。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，只要運(yùn)動(dòng)量夠大，那么滑旱冰是可以減肥的。想要減肥成功，必須長時(shí)間堅(jiān)持，短時(shí)間肯定是不行的，另外在飲食方面，盡量不要吃的太過油膩，盡量吃的清淡一些，并且不能夠吃的太多，過多的攝入熱量的話，減肥肯定是難以成功的。祝你早日減肥成功。
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