腹肌撕裂者可以減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腹肌撕裂者當(dāng)然是可以減肥的，雖然說(shuō)過(guò)度鍛煉受到了傷害，但是必要的體育鍛煉還是要進(jìn)行的，減肥運(yùn)動(dòng)千萬(wàn)不能夠太過(guò)極端，太過(guò)極端了就容易受傷害，平時(shí)在飲食方面必須做到清淡飲食不能夠吃零食，含糖量比較高的食物也是不能夠吃的，多選擇蔬菜和水果，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，西蘭花等等食物都可以。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥運(yùn)動(dòng)切忌太過(guò)極端，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是一點(diǎn)點(diǎn)增加上去的，如果太過(guò)極端了，對(duì)人的身體危害也是比較大的。通過(guò)運(yùn)動(dòng)造成的肌肉損傷，經(jīng)過(guò)一段的時(shí)間的休息，慢慢就會(huì)痊愈的，不需要太過(guò)擔(dān)心，在運(yùn)動(dòng)方面循序漸進(jìn)。另外在飲食方面一定要清淡飲食，不暴飲暴食。
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