減肥可以吃茶葉蛋嗎?
病情描述：我正是年輕愛(ài)美的年齡，可是我的體重卻一百五十多斤，嚴(yán)重的肥胖，現(xiàn)在我正在明天通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)減肥，已經(jīng)有了很大效果，媽媽昨天做了我愛(ài)吃的茶葉蛋，可是我在減肥，詢問(wèn)減肥可以吃茶葉蛋嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
正在減肥的患者是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎枞~蛋的，茶葉蛋可以幫助減肥的患者提供身體所需的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)，建議患者在減肥期間，要多參加一些有氧的戶外運(yùn)動(dòng)，比如游泳，慢跑以及爬山等之類的運(yùn)動(dòng)，既可以幫助患者減肥，同時(shí)還可以增強(qiáng)身體的抵抗力，另外在飲食方面不要吃高油以及高熱量之類的食物，避免影響減肥的效果。
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寇景華 主治醫(yī)師
東平縣第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，減肥期間可以吃茶葉蛋，茶葉蛋主要成分是蛋白質(zhì)，所以不會(huì)造成人發(fā)胖的。高蛋白飲食還有利于減肥。如果想要減肥的話，平時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，單純依靠節(jié)食效果不好。如果恢復(fù)正常飲食，體重很容易反彈。平時(shí)可以跑步，游泳，爬山等。
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