鬼步舞減肥嗎
病情描述：我的身體太胖了。也不知道是怎么回事,我現(xiàn)在可能吃了。我比以前的體重重了好幾十斤,我也吃了很多的減肥藥。一點(diǎn)也不管用,同事們告訴我,叫我去學(xué)調(diào)跳舞。請問醫(yī)生,鬼步舞減肥嗎
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
鬼步舞是可以達(dá)到減肥的效果，跳鬼步舞對身體產(chǎn)生的熱量能夠有效的消耗身體里面堆積的脂肪，經(jīng)常跳舞的人很容易感到饑餓的現(xiàn)象，這樣就可以達(dá)到減肥的效果，還能使身體的新陳代謝加快。但是在減肥期間一定要注意，不能過度的進(jìn)行跳舞，也可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的癥狀，在飲食方面也要注意合理的安排。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，跳舞只要運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度夠的話那么就可以起到消耗體內(nèi)脂肪的作用，如果運(yùn)動(dòng)太低了，那么作用肯定也是不太大的，另外想要減肥，在運(yùn)動(dòng)方面加強(qiáng)也是不夠的，在飲食方面必須控制飲食，盡量多吃一些清淡的食物，如小白菜，西紅柿，豆芽，豆角，胡蘿卜等等食物都是可以的。
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