按肚臍減肥
病情描述：今年我才二十三歲，人生才剛剛開始，卻被肥胖影響了我的生活，我身高一米六，體重就有一百六斤了，我特別想把身上的肉減下去，可是對我而言減肥很難，我聽別人說有按肚臍減肥，有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
按肚臍不可以起到減肥效果，但是可以加快消化，建議可以根據控制飲食和運動來達到減輕體重的目的。想要減肥，一定要少吃一些高熱量，高脂肪的食物，在日常生活中要低油飲食，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當的吃一些海鮮，魚類。運動也是比較重要的一項，想要塑身減肥一定要多積極運動，可以進行游泳，羽毛球等合適的有氧運動。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，如果真的想要減肥的話就不要懶惰，只要有時間就要進行運動，早晨晚上都需要高強度的體育鍛煉，長時間堅持才有可能減肥成功的，另外在飲食方面必須不要吃任何零食，含糖量比較高的食物也不要去吃，一日三餐盡量吃得清淡一些。祝你早日減肥成功。
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