吃茼蒿減肥嗎
病情描述：我之前體得只有80斤，自從上大學(xué)開始，吃飯也不規(guī)律，每天還喜歡吃些高熱量的飯菜，喜歡吃辛辣食品，無辣不歡，很喜歡喝可樂，每天都要喝兩瓶，體重從原來的90斤變成了現(xiàn)在的130斤，很想減肥，同學(xué)說多吃青菜少吃肉，我請教一下吃茼蒿減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
不一定能夠起到很好的減肥效果，想要有效減肥的話，平時(shí)要注意多控制一下飲食，不要吃太過油膩的食物，高脂肪，高熱量的食品也不要吃太多。每餐可以吃七八分飽，不要吃的太飽，還要注意不要喝飲料，長時(shí)間喝飲料的話，有可能會影響減肥效果，還有可能會出現(xiàn)反彈的情況。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
茼蒿的熱量相對比較低，富含多種纖維素和維生素，在減肥期間可以吃茼蒿。但單純的吃茼蒿并不能夠降低體重。你減肥需要控制飲食，不要吃高熱量食物。除了通過飲食控制之外，還要結(jié)合有氧鍛煉以及力量的對抗訓(xùn)練，才能夠促進(jìn)脂肪的代謝，降低體內(nèi)脂肪。
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