怎樣才可以長高，減肥，做運(yùn)\動後不長肌肉？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
首先患者已經(jīng)25歲屬于成年人，多不會再繼續(xù)長高。身體身高的生長一般主要集中在青春期。至于減肥的情況，建議平時注意適當(dāng)?shù)墓?jié)食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟?，避免吃一些肉類，蛋類等高營養(yǎng)的食物。平時要注意多做一些體育運(yùn)動，通過運(yùn)動消耗體內(nèi)多余的脂肪而達(dá)到減肥的效果。運(yùn)動不長肌肉一般是不可能的。
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劉輝東 醫(yī)師
于都縣嶺背衛(wèi)生院 一級甲等
你好，在這個年齡段的話，還是有長高的可能性的。長高減肥的話，首先是要多鍛煉。堅(jiān)持每天多做一些有氧運(yùn)動，比如跑步，籃球等運(yùn)動。平時飲食的話一定要注意營養(yǎng)?？梢远喑砸恍┖}量較高的食物，對長高也是有幫助的。必要的話可以去健身房做比較系統(tǒng)的訓(xùn)練。
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