女性減肥到底要注意什么
病情描述：女性減肥到底要注意什么
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性減肥主要是需要注意飲食和運(yùn)動(dòng)，飲食上盡量不要吃一些過于油膩的食物，不要吃一些刺激性的食物，因?yàn)槿绻浅赃@些食物可能會(huì)造成長(zhǎng)時(shí)間的體重下不去，其次需要注意運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橄胍獪p肥，主要是通過運(yùn)動(dòng)的方式來使體內(nèi)多余的脂肪進(jìn)行燃燒，才能夠達(dá)到瘦身的效果。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
女性減肥的時(shí)候要注意的事項(xiàng)是一定要注意飲食方面的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，少吃一些零食甜食，垃圾食品，高熱量的食物，包括一些雞腿漢堡包薯?xiàng)l這樣的時(shí)候都是要少吃一些的而且在來月經(jīng)的時(shí)候一定要注意保暖不要吃一些寒涼的食物，也要堅(jiān)持到鍛煉身體，才能夠達(dá)到比較好的效果。
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