慢走能減肥嗎
病情描述：我的身體非常的胖，醫(yī)生說我得減肥，不然對身體不好，慢走能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
慢走也是可以減肥的，如果是身體特別肥，那么平常的時候就需要適當(dāng)?shù)目刂埔幌伦约旱氖沉苛耍恳淮纬燥埖臅r候最好是吃五分飽到七分飽左右，然后吃完飯之后40分鐘到一個小時以后再進(jìn)行慢走，一般慢走大概需要慢走一個半小時左右的時間才能夠達(dá)到瘦身的效果。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
慢走是可以起到減肥的作用的，但是要長期的堅持才能夠有效果，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，一定要不放棄，堅持運動才能夠有效果。因為減肥最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的這種方法，要在飲食當(dāng)中做的少吃多餐不要飽飲飽食，多吃新鮮的蔬菜水果，堅持鍛煉才能夠有效果。
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