節(jié)食運動減肥為什么不瘦
病情描述：我做夢的時候都想自己身材特別苗條，可是理想很豐滿現實卻很骨感，最近一段時間我在瘋狂的減肥，可是我不管是怎么節(jié)食怎么運動，都沒有達到瘦身的目的。節(jié)食運動減肥為什么不瘦？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥效果不會那么快就出現的，想要減肥，要繼續(xù)保持控制飲食，加強鍛煉，在準備食材的時候，要注意多選擇一些蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，豆芽，豆角，芹菜，小白菜，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，韭菜，蘋果，火龍果，香蕉等等食物都行，不能夠多吃，運動要加強。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
節(jié)食是不能夠達到減肥的作用的，所以說還是不要嘗試這樣的方法，長期節(jié)食對身體的傷害比較大，而且可能會造成厭食癥，得不償失是不好治療的，減肥最終還是離不開運動和飲食相結合的方法，一定要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好堅持鍛煉。
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