怎么樣才能快速減肥
病情描述：我也是學(xué)生，我想快速減肥，這幾年忙著讀書吃的比較營養(yǎng)，加上運(yùn)動(dòng)太少，體重就一直開始上升，現(xiàn)在功課沒有那么忙了，想減肥了，請(qǐng)問一下醫(yī)生，怎么樣才能快速減肥？怎么樣才能沒有副作用呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
快速的進(jìn)行減肥，而且沒有副作用的方法，最好是通過飲食以及運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，在飲食方面首先要控制高熱量，高脂肪類的食物攝入，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然后再適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，比如采取跑步，跳繩，在運(yùn)動(dòng)的過程中，能夠讓身體里面的脂肪進(jìn)行燃燒，達(dá)到減肥的效果。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要快速減肥的話，就要借助藥物，運(yùn)動(dòng)，加針灸，可以達(dá)到快速減肥的效果。但是不建議很快速的減肥，這樣會(huì)因?yàn)轶w重過快的下降，造成心臟的不適，會(huì)激發(fā)身體潛在的疾病，對(duì)身體有損害。建議科學(xué)減肥，可以增加體育運(yùn)動(dòng)，減少食物熱量的攝入，再配合針灸按摩穴位來減肥。
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