拍肚子減肥法
病情描述：我超重了許多，肚子上有好多游泳圈，不敢輕易吃西藥減肥，想試試物理減肥法，拍肚子減肥法可靠嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，要想減肥，單純的只是拍肚子，起到減肥的作用并不是太大，想要減肥，首先在飲食方面一日三餐都不能夠吃得太飽，并且不能夠吃零食及甜性食物，如果喜歡吃辛辣刺激比較強(qiáng)的食物或者是油炸食物也是不行的，一日三餐要清淡，另外在運(yùn)動(dòng)方面每天都要做運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)量太低也是很難起到減肥的作用。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，通過(guò)拍肚子來(lái)減肥肯定是不行的，體內(nèi)堆積的脂肪必須通過(guò)高強(qiáng)度的體育鍛煉才能夠消耗掉，另外過(guò)多的飲食也是造成肥胖的主要原因，平時(shí)一定要管住自己的嘴巴，不要一遇到自己比較喜歡吃的食物就暴飲暴食，那樣永遠(yuǎn)也是減不了肥的。想要減肥，清淡飲食肯定是避免不了的，盡量少吃油膩性比較大的食物。
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