跳什么舞最減肥
病情描述：請問大家有沒有知道的，跳什么舞最減肥？女17歲，我肚子上的肉很多，朋友都推薦我去學習肚皮舞，可是我感覺不適合我，我很想學街舞，爵士這些，想來咨詢一下專業(yè)人士，我想減肥適合跳哪種？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
首先要減肥的話一定要科學合理的去減肥，也可以每天跳廣場舞減肥，或者是從飲食上做出一定的改善，不要吃高脂肪，高熱量的食物，在減肥期間一定要低熱量飲食，吃過飯之后不要總是坐著躺著，然后進行體育活動，每天慢跑半小時以上，長期的堅持就可以減掉身上多余的脂肪。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
如果說非要選擇跳舞的這種情況來減肥，那么你可以跳肚皮舞，對于腹部的贅肉效果是比較好的，當然任何的一種運動或者是跳舞都可以起到很好的作用，前提是要長期的堅持才能夠達到比較好的效果，在飲食當中也是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果。
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