做俯臥撐胸肌疼是不是長肌肉了。
病情描述：做俯臥撐胸肌疼是不是長肌肉了。？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
目前出現(xiàn)有胸肌的疼痛，主要就是做俯臥撐做的比較多，導(dǎo)致胸部肌肉有損傷導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，這種情況并不能說明，不再有長肌肉的情況，這種疼痛逐漸就會恢復(fù)的。目前如果疼痛比較嚴重，也可以適當?shù)倪x擇，應(yīng)用一些消炎止痛的噴劑配合熱敷，等進行對癥治療才有利于康復(fù)。
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楊儉全 醫(yī)師
白馬湖鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
年輕人用俯臥撐的方式來鍛煉肌肉，對于胸部脂肪的消耗非常有幫助，但是體育鍛煉應(yīng)該循序漸進，對于初次或者鍛煉期短的人，應(yīng)該逐漸的加大運動量，不可盲目的擅自增多，會造成局部肌肉的勞損或拉傷，反而會適得其反?？梢詫μ弁吹募∪膺m當?shù)臒岱螅龠M肌肉的血液循環(huán)，一般幾天后就可以康復(fù)。
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