腹部肥胖怎么減肥
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腹部肥胖建議適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉以及控制飲食來(lái)作出調(diào)整，平時(shí)培養(yǎng)健康的生活作息，飯后不要立即保持坐臥，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，躺臥時(shí)順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)來(lái)加速食物的消化吸收，平時(shí)多做一些諸如呼啦圈，仰臥起坐等燃脂運(yùn)動(dòng)，控制高熱量高脂類食物的攝入。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，由于現(xiàn)在人的生活水平比較高，平時(shí)又缺乏必要的體育鍛煉，一不注意就過(guò)多的攝入了熱量，平時(shí)又消耗比較少，所以只能讓自己越來(lái)越胖，建議你平時(shí)一定要嚴(yán)格控制熱量的攝入，盡量吃的清淡一些，就算是清淡的食物也不能夠吃得太多，每頓只能吃個(gè)七分飽，但是一日三餐必須要吃。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)