男生減肚腩最實用的方法是
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
要減肚腩最重要還是做運動。能站這別坐著，多做一些腹部肌肉的鍛煉，比如平板支撐，仰臥起坐，腹肌撕裂者等一系列的運動。減肥的話光是減局部是不行的，減肥減全身，還要多做其他運動，跑步之類。最重要是要控制住自己的飲食，盡量不要吃高熱量的油炸食品，宵夜也不要吃。一定要堅持下去。
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曾輝 醫(yī)師
湖南省監(jiān)獄管理局中心醫(yī)院 二級甲等
最有效，最健康的減掉肚子上的肥肉，主要是通過仰臥起坐可以很好的鍛煉相應的腹部肌肉，對于瘦肚子有很好的作用效果。與此同時，飲食上也有小心，千萬不能喝酒，不能吃油膩辛辣的食物，要以清淡的飲食為主。每天可以適當?shù)某渣c蘋果有調(diào)節(jié)身體的作用，有很好的去脂效果。
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