紅豆薏仁水能減肥嗎
病情描述：醫(yī)生，你好。我覺得我太胖了，影響身體健康，請(qǐng)問紅豆薏仁水能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
紅豆薏仁水并不能夠達(dá)到減肥的效果，但是具有很好的除濕的效果的。所以如果是想要減肥，不要想著說通過喝一些東西或者是吃一些東西就能夠達(dá)到瘦身的效果，想要減肥就需要通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，運(yùn)動(dòng)減肥的效果會(huì)更加好，并且在運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候要進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng)。
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李軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
紅豆和薏米水有助于減肥。然而，如果你不注意其他飲食和鍛煉，只想用紅豆和薏米水減肥，那只是杯水車薪，于事無補(bǔ)。紅豆薏仁水能夠減肥的原理是因?yàn)榧t小豆因?yàn)楹休^多的皂甙和膳食纖維，具有刺激腸蠕動(dòng)、促進(jìn)消化、通便和利尿的作用。紅小豆和薏苡仁的開水通過促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)有助于消化，從而排出體內(nèi)濕熱和排泄物，不會(huì)在體內(nèi)積累。以便減少脂肪
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