桑葉泡水減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
通過(guò)桑葉泡水喝是可以達(dá)到減肥的效果的，但是通過(guò)這種方式減肥的效果并不是很好，而且服用這種桑葉泡水，有可能會(huì)導(dǎo)致身體的寒性加重，造成月經(jīng)的不調(diào)現(xiàn)象出現(xiàn)。建議女性在選擇減肥方法的時(shí)候，一定要注意選擇健康，而且對(duì)身體沒(méi)有造成傷害的方式來(lái)進(jìn)行減肥。
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李文英 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
這種方法的減肥效果不是很好，而且寒性比較重，服用它會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。不要依賴(lài)保健品和減肥藥，因?yàn)榉磸椃浅?yán)重，會(huì)增加肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。健康減肥而不反彈的關(guān)鍵在于合理的飲食。早餐和午餐可能有點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槿藗儼滋煜母?。不要吃晚飯，多吃點(diǎn)蔬菜，8點(diǎn)以后，不要再吃了，可以喝白開(kāi)水，切忌不吃零食。睡眠不足，睡眠過(guò)多也會(huì)發(fā)胖。適當(dāng)鍛煉注意指吃完飯后，最好站立半小時(shí)。平時(shí)可以跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈等。
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